Доктор Агапкин научил падать на обледенелой дороге без травм

Врач и ведущий программы «О самом главном» Сергей Агапкин поделился советами о том, как снизить риск травм при падениях на скользкой дороге зимой. Специалист рекомендовал не пренебрегать зарядкой, перед тем как выйти из дома. Чтобы благополучно приземлиться при падении, нужно прежде размять колени и руки, выполнив вращения.

Следует соблюдать и разумную технику безопасности на ледяной дороге. Во-первых, по скользкой поверхности нужно передвигаться маленькими шажками, идти на полусогнутых ногах.

«Если вы все-таки теряете равновесие, согнув колени, вы уменьшите высоту, с которой падаете», – объясняет эксперт.

Но самое главное – знать, как правильно группироваться при падении. Об этом телезрителям подробнее рассказал каскадер, мастер спорта по силовой гимнастике Алексей Субботин.

При падении назад он призвал стараться не откидываться назад и максимально согнуть ноги. А при падении вперед посоветовал изменить угол и перераспределить вес на боковую поверхность голени. Подробнее об этом – в полном выпуске программы «О самом главном» на канале «Россия» и платформе «Смотрим».