Сбросившая 80 кг Ольга Будяк поделилась дешевым и простым способом похудения

«Это две разные женщины!» – воскликнул ведущий программы «Прямой эфир» Александр Яковлев, глядя на фото Ольги Будяк до похудения и на нее в студии телешоу.

Как рассказала участница ток-шоу, похудеть ей помогли занятия спортом и коррекция питания. По утрам она заваривала отруби, добавляла к ним сухофрукты и ела, а в течение дня лишь обедала и ужинала, обходясь без всяких перекусов.

Будяк начала вести активный образ жизни – увлеклась боксом, стала ходить в горы (покорила Эльбрус и вершины Уральских гор).

«Когда мне говорят, что нет денег на спортзал – это все глупости. Я начинала дома», – рассказывает Ольга.

Диетолог клиники НИИ питания РАМН Татьяна Залетова предупреждает телезрителей, что диета с использованием отрубей не всем может подойти.

«К большому сожалению, нет идеальной диеты – в этом и проблема. Мы не можем дать одни рекомендации на всех. Следовать чьему-то примеру иногда будет опасно. Должен быть специалист по питанию, который поможет выбрать максимально безопасный путь», – считает диетолог.

Почему пластический хирург, помогающий пациентам избавиться от лишнего веса, убежден, что лучшая операция – это несделанная операция? Об этом и не только вы узнаете из нового выпуска программы «Прямой эфир» на телеканале «Россия» и платформе «Смотрим».